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艷陽夏日，使用美白產品敷臉，小心白斑病變！台南市1名年約30歲女子，在使用美白保養品敷臉後，竟然出現白斑病變，所幸經由黑色素細胞移植，才改善白斑的困擾。皮膚科醫師指出，市售美白產品琳瑯滿目，選購前應仔細注意成分，及使用年限，塗抹後若有紅腫癢症狀，應找專科醫師諮詢，避免皮膚病變出現。

成大醫院皮膚科主治醫師林子凱表示，白斑俗稱「白癜風」，是一種常見的色素疾病，其特徵是皮膚出現境界鮮明、形狀不規則的雪白斑塊；又可區分為分節型白斑與全身型白斑等類型。一般估計，人口中約有2%的人患有此病。其中半數在2歲前發病，約1/5有家族史。

事實上，使用不良的美白保養產品，容易產生皮膚病變。特別是目前市面上標榜美白的產品很多，各式的美白產品其作用機轉不全然相同，副作用也不一致，從左旋維生素C、熊果素、杜鵑花酸等等到對苯二酚，都是常常會使用的美白成分，因每人膚質不同，而容易有不同副作用存在。

美白產品機轉不同

目前市售各式的美白產品其作用機轉不全然相同，副作用也不一致；例如熊果素易產生刺激、杜鵑花酸也常造成皮膚發癢，而對苯二酚這類的成分，低濃度若使用過量，皮膚容易發紅，但在高濃度時，卻可能造成黑色素細胞的毒性，令黑色素細胞死亡。

這名女性往年使用這家美白保養品都是採塗抹，從沒出現問題，這次依使用說明改為敷臉，皮膚紅腫消退後突然變白，面積有1個巴掌大，讓她大為驚慌，立刻就診，確診為白斑病變。

治療白斑須有耐心

林子凱醫師強調，治療過程，先是採紫外線光照療法，皮膚黑色素卻沒有復原跡象，即使增加紫外線劑量，皮膚卻常常泛紅脫屑，治療近2年未見成效，最後決定移植黑色素細胞，再以紫外線光照療法治療，2年來病變大幅改善，只剩極小的白斑面積，但仍需持續治療。

目前白斑病變並沒有好的預防方法，如經皮膚科醫師診斷為白斑，則需在醫師指導下，有耐心的接受治療，並且避免皮膚曬傷或刺激。而白斑的治療一般來說，可以使用外用藥或光照治療，在前述反應不佳的時候，就會考慮使用水泡吸著移植自體的黑色素細胞，來達到白斑更好的療效。

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出國旅遊通常都會帶國外的藥品回來，分送給親友或自己使用，不過不少民眾可能不知道，帶藥品回國有數量上的限制，桃園機場海關最近兩年，就查獲將近250件攜帶超量藥品的案件，機場海關就提醒，像是綜合維他命最多只能帶1200顆，骨骼保健食品2400粒，民眾千萬要注意。

海關桌上琳瑯滿目的藥品，有綜合維他命、男性壯陽藥，還有各色隱形眼鏡，民眾出國遊玩，習慣幫親友從當地帶藥品回國，不過桃園機場海關近兩年，就查獲將近250件攜帶藥品入境超量，有兩百件更是因此被移送法辦，面臨最重10年的有期徒刑。

以民眾常攜帶入境的藥品，萬金油最多三大瓶或12小瓶，曼秀雷敦6瓶，而撒隆巴斯、正露丸或其他未含管制藥物的藥品最多2瓶，而且所有藥物不得超過6種；其他像是綜合維他命，最多1200顆、骨骼保健食品2400粒、隱形眼鏡6對、中藥成藥最多12瓶，都是民眾常不小心超量的藥品。

有民眾乾脆都不帶，也有不少民眾不清楚這項規定。規定林林總總一大堆，如果民眾擔心觸法，海關建議，可以改走紅色的應申報櫃檯，如果超量也不會挨罰，只會由海關暫時保管，提醒民眾要多家留意。

中國時報【謝學豐╱台北報導】

男士保養最怕麻煩，最好能多效合一、清爽水感的質地，凝露就是相當受男性青睞的保養品劑型，近似高機能型精華液，碧兒泉、DR.WU都為男人訂做，近40歲的金城武代言碧兒泉男性系列，更添話題。

碧兒泉男仕極量緊膚凝露，標榜活膚科技，獨創建構式藍藻精華、專利普拉斯鏈與奇蹟活源因子等活性成分，追求抗皺、緊實與明亮肌膚，其中富含維生素A的藍藻萃取精華能鞏細胞，促進恢復肌膚彈性。

近來男士保養也訴求醫美級，DR.WU推出男士高效保溼水凝露，含大分子玻尿酸，南極海醣蛋白複合物、有機摩洛哥堅果油等植萃成份，具有高活性，主打由內而外修護，在肌膚表面形成水分子網膜，保溼滋潤。

〔自由時報記者劉榮／台北報導〕台北市議員潘懷宗委託陽明大學抽驗十款市售人蔘保健食品，結果發現，十款中有八款含糖量偏高。其中，驗出含糖量最高的是億永堂人蔘飲，以一瓶容量一百二十ＣＣ來說，含糖量就達十二．三一公克。潘懷宗表示，民眾以為喝了有「補氣強身」功效，卻也把多餘的糖份一併喝下肚。

億永堂含糖量最高 業者︰願配合改進

億永堂人蔘飲業者代表回應，該款人蔘飲冰糖及果糖共六到七克，還有兩克的異麥芽寡糖，屬於低熱量糖份，其他糖份應該是中藥材的天然多糖；未來，如果政府要求標示含糖成份，一定會配合政府政策。

台北市衛生局食藥處長陳立奇表示，糖類含量目前非營養標示的項目，只有商品宣稱低糖、無糖才訂有相關標準，衛生署已在檢討相關規範。

潘懷宗說，衛生署及聯合國世界衛生組織（ＷＨＯ）均建議，精緻糖攝取量（含水果中的糖）應小於每日總熱量來源的十％。如國人每日平均總熱量需求為一千六百卡，每克糖約有四卡熱量，四十克的糖為一百六十卡，即每日糖攝取量應限制在四十克以下，超過會以脂肪形式存在於身體各處，也就是肥胖及各類疾病的起因。根據此波調查，八款人蔘保健食品的含糖量都逾十％。

潘懷宗表示，目前市面上開始有業者呼應這波「減糖趨勢」，研發出無糖、少糖的各類食品；教育部早在民國九十四年公告「校園飲品及點心販售範圍」，針對國中以下校園販售飲料中，添加糖類所提供之熱量應在十％以下（優酪乳、豆漿之添加糖量得占總熱量之三十％以下），且食品只能是純果（蔬菜）汁、鮮乳、保久乳、豆漿、優酪乳、包裝飲用水及礦泉水等七大類。潘懷宗認為，既然政府在針對進入校園的飲品可以特別標示含糖量，證明市售商品也可以一併要求。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你還在三更半夜不睡覺，拿著手機或平板在那滑呀滑嗎？眼科醫師王司宏表示，近半年來眼睛酸澀、疲勞、眼眶骨疼痛的患者愈來愈多，這類患者主要原因都是用眼習慣不佳，每天使用3C產品使用超過10小時的大有人在，進一步發現普遍睡眠時間不足且睡眠品質差，平均每天只睡4-5小時，幾乎沒有讓眼睛適度的休息。

小心眼睛提早老化！

王司宏進一步說明，過度使用3C產品，是眼睛初老的殺手！若沒有定時休息眼睛出問題是遲早的狀況，3C產品螢幕鮮豔、亮度太高，長時間使用易傷眼，加上緊盯螢幕本來就會減少眨眼的次數，這時眼球就容易疲勞、乾澀甚至眼眶周圍疼痛，用眼過度的習慣若不調整，一些眼睛老化的問題也可能會提早出現如老花眼、白內障、黃斑部病變等等。因此當眼睛出現疲勞、疼痛等不適的情況就別再撐了，應儘速就醫。

夏天到了，眼睛也需要防曬！

王司宏指出，陽光中的紫外線會傷眼，長期在陽光的曝曬下，容易有怕光、流淚、視力模糊等問題，嚴重的話甚至造成角膜破損。另外，眼球內的水晶體中的蛋白質若長期吸收紫外線，就可能會變黃、變硬而提早發生白內障的問題，因此在夏天更要記得做好眼睛保護如配戴太陽眼鏡的預防措施。

「7 1 U V C」眼睛保養Follow me！

平日如何保養眼睛？王司宏提出「7 1 U V C」口訣：
7：每天睡眠至少7小時，一周7天當中至少要有1天不要碰3C產品
1：使用3C 產品至少1小時就要休息10分鐘
UV：白天外出時記得配戴太陽眼鏡，保護眼睛抗UV不受紫外線的侵襲
C：多吃抗氧化食物來保養眼睛，包含維他命C、葉黃素的蔬果，如深綠色的菠菜、芥蘭菜、花椰菜及柑橘類水果等等。

最後，王司宏提醒，使用3C產品時記得至少一小時就讓眼睛休息10分鐘，眼睛疲勞時可以用溫熱毛巾敷，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，也可以輕輕按摩眼窩骨，能放鬆眼睛肌肉，促進血液循環，平時記得『 71UVC』護眼口訣，預防眼睛提早老化。

【台灣醒報記者李家玲報導】近日某家以MIT台灣製為訴求，深受網友喜愛的平價網購服飾，因將訂單移往海外生產而引起網友拒買砲轟，也讓大眾發現網購有群忠實的MIT買家。事實上，不只平價服飾掀起國產熱潮，近年諸多標榜台灣製的保養品，不論在實體通路或虛擬網路上，也都深受歡迎。

經濟不景氣，物價連聲漲，消費者更要看緊荷包。不只國外平價服飾進軍台灣業績看俏，國內自產的平價服飾在網購市場也是賣得嚇嚇叫，例如近日遭砲轟的網購服飾，去年業績竟然高達37.5億，換算賣出千萬件衣服，因此員工年終獎金據悉最高達40個月，非常驚人。

平價但品質不差，讓國產品牌服飾大熱賣，保養品業也吹起平價和國產風潮，一家標榜沙龍級保養品專家的人氣網路保養品業者，今年也以國民保養為主題，來搶攻保養品這塊大餅，更計劃在今年進軍實體通路，要在保養品看漲的今年逆向操作。

此舉果然吸引了消費者目光，該公司部份商品像是「藍銅胜?極緻保濕肌因修護霜」，在新春期間打出平價特惠牌後，已經要預購到2月底才能出貨。

該公司表示，推出的產品曾榮獲「國家品質保證頂級金牌獎」，證明國產品牌不輸進口貨，但又能節省昂貴的專櫃行銷費用和品牌代理支出，使得國產保養品價格很親民，洗面皂、化妝水、乳液等消費者常用產品都僅數百元價位，即便成份較昂貴的面霜，價位仍在千元上下。

另外，在藥妝通路上，國內皮膚科名醫研發產製的Dr.Wu、老牌子廣源良、面膜產品「我的美麗日記」等，也都是深受歡迎的平價國產保養品，甚至連陸客都愛，來台遊玩不忘到藥妝店整打整打的搶購。

高雄市警方的重型車輛，因為使用率不高，保養不勤，車況不是很好，不過一般民眾如果擁有一輛重型機車，可捨不得讓它閒置滿佈灰塵，看在維修師傅眼裡，基礎的保養維護，可以延長重機車的使用年限。

重型機車是不少男人的最愛，尤其辦活動宣導，絕對少不了，還有人因為心愛的重型機車被偷，落寞的製作一支尋找心愛ㄟ的短片，不過，重型機車對使用率不高的警察單位來說，反而成了負擔。

維修問題，看在重機車維修師傅眼裡，就算不騎，保養還是有方法，接下來注意儀表板上面的引擎溫度顯示器，50度、70度，都還不行，要慢慢增溫到100度以上，太久沒騎，還要注意油品變質問題。

重型機車會運用，是好幫手，少使用，又疏於保養，可就成了負擔。(民視新聞呂彥頡高雄市報導)

工商時報【記者劉馥瑜╱台北報導】

台灣已步入高齡化社會，據統計，國內保健食品市場一年高達上千億，為搶攻此一龐大商機，台灣雅芳總經理葉靖慧表示，2013年將加碼投入營養保健食品的研發行銷，目標3年內業績倍增，長期目標是和雅芳美容保養品市占一樣，衝上直銷商冠軍寶座。

葉靖慧說，近年來，隨著國人生活水平的提升，對健康保健觀念也越來越重視，她認為，營養保健食品市場絕對是一塊還在成長中的大餅。她表示，雅芳旗下13項營養保健品均獲得SNQ（Safety and Quality）國家品質標章，可望成為雅芳下一階段快速成長的引擎。

在台灣成立屆滿30周年的雅芳，已是國內美妝類直銷商龍頭，美容保養品市占率連年保持國內直銷品牌第一名。

因應台灣市場競爭愈發激烈，加上民眾消費力緊縮且越來越精明，葉靖慧說，今年雅芳美容保養品將更創新，且上市速度要更快，才能抓住消費者目光。今年農曆年後即將上市的一款「7日去皺膏」，台灣就是繼歐美市場後，亞洲第一個搶先推出的市場，是雅芳今年的秘密武器之一。

此外，淨水器也是雅芳今年重點推動項目之一。葉靖慧說，去年11月雅芳甫推出的一款「雅芳淨活水」淨水器，至今短短兩個月已銷售超過千台，超出原先公司內部預期的一倍。

葉靖慧表示，今年1月起，雅芳還將針對會員推出免費水質檢測活動，並和知名健康養生節目合作，還邀請醫學院教授潘懷宗博士代言，強力推廣雅芳淨水器，目標今年淨水器銷售量達去年的5倍以上。

台灣雅芳成立於1982年，目前擁有20萬名直銷商。從15年前就開設實體門市，至今已有50多家門市。

據公平會統計數據顯示，營養保健食品與美容保養品是台灣直銷產業產值的兩大主力，兩項加起來占比高達7成，營養保健食品更高占55％以上，顯示市場已相對成熟且競爭激烈；至於淨、濾飲水器材目前僅占1％左右，成長空間大。

【台灣醒報記者李家玲報導】物價節節上漲，薪水階級大感吃不消，尋找平價又實惠的消費方式成了王道，不僅帶動進口平價服飾和網購服飾熱銷，在保養品方面，高價的專櫃產品也不再是主要選擇，不少網路上的平價保養品賣得嚇嚇叫，尤其打出MIT國產品牌，更獲得不少網友熱情支持。

平價經濟最重要的當然是價位，不論是網購服飾或保養品，價格都要能令人心動。許多網購的T恤、POLO衫，標榜用料品質不比專櫃差，但單價僅3~5百元。而標榜平價的保養品，洗面皂、化妝水、乳液等消費者常用產品都僅數百元價位，網路上一款國產人氣商品的粉刺代謝水，一瓶不到五百元，即便添加成份較昂貴的面霜，這類網購品的價位仍在千元上下。

另外，有美妝網站找來知名皮膚科醫師或彩妝大師推出新商品，也多數走數百元起跳的平價路線，在專業背書和實惠價格雙重誘因下，也獲得許多網友青睞，部分產品也是推出沒多久就賣到斷貨。

網路上有家標榜沙龍級國民保養品專家的人氣業者，完全走國產自製路線，推出的產品還曾榮獲「國家品質保證頂級金牌獎」，品牌不輸進口貨，同時針對台灣女性膚質需要研發新產品，不僅在網購市場打出一片天，甚至也像專櫃產品一樣，逐漸發展出自己的明星商品。像是該網站上經常賣到缺貨的粉刺代謝水，非常受到年輕美眉歡迎，也有許多知名部落客如花猴等人直接點名推薦。

業者表示，由於該產品採用獨特控油配方AC.NET、水楊酸與茶樹精油，可以深入毛孔降低皮脂分泌，讓毛孔中的阻塞物易於代謝，而且只需以化妝棉輕輕擦拭，就能輕鬆去除粉刺、緊緻毛孔，因此自推出以來，已躍為該公司最熱銷的明星商品。

從洗臉清潔到滋潤保養，MIT平價保養品一套基礎產品買下來，可能兩千元還有得找，和專櫃產品整套買下來經常動輒萬元比較起來，的確符合現今荷包愈來越瘦的上班族需要。業者表示，在經濟景氣持續低迷下，相信這股平價經濟風潮，勢必會再繼續風行。

中國時報【黃菁菁╱東京報導】

日本有近6成的人有吃健康食品的習慣，有的人幾乎當飯吃。富士經濟公司調查指出，去年的健康美容食品市場約達1兆8000億日圓（約新台幣5444億元），其中可供持續購買的郵購市場也有擴大的傾向。

此外，健康產業新聞去年底公布一項調查指出，日本最人氣的前十大健康食品排行榜依序為膠原蛋白、胎盤素、青汁、酵素葡萄糖、薑黃、生薑等。

日本消費者委員會去年針對3萬名日人，進行一項服用健康食品的實況調查顯示，有59%的人有服用健康食品的習慣，約26%的人幾乎每天服用。每個人吃健康食品的目的都不同，大多人認為，服用健康食品可以維持體力、預防疾病、增進健康、補充不足的營養素等，防老化、防更年期則是許多人服用的主要理由。

不過，日本大學醫學部精神醫學教授渡邊登在相關著作中指出，有些人對健康食品依存的程度已經超過實際需要，原本健康是要靠睡覺、營養和運動來維持，但許多人因生活忙碌、壓力大、沒時間運動等原因，一直覺得自己不夠健康，這種不安的情緒便靠服用健康食品來解除。

最近日本服用健康食品的人口年齡還逐漸降低，健康食品廠商也開始針對兒童推出味道可口、動物造形的維他命、健康食品，標榜吃了會變聰明、解決偏食造成的營養不良問題等，父母們也深信不疑。

但日本《AERA》雜誌指出，服用健康食品不管是不是天然成分，若與體質不合或攝取過量等，不但沒達到健康的效果，反而會變得不健康，因此消費者應慎選，了解成分、含量、品質、製造商及服用方法，最好和醫師商量後再服用比較安全。

天氣逐轉涼，秋意漸濃，不少人開始注意養生，而飯店餐廳也看準這點，設計秋季菜單，像是歐式甜點就用選用當季蘋果做果派，撒上能止潤肺的杏仁片，而飯店鐵板燒餐廳，則是整個套餐都應用了秋季食材，不只選了當季油脂最豐厚的漁產；另外，蔬菜更是有學問，像是絲瓜除了口感清爽，更有緩解秋天燥氣養生特性。

鐵板香煎當季馬頭魚肉，滲出豐厚油脂，飯店鐵板燒餐廳換秋季菜單，不只看中因為天氣轉涼，正肥美的漁產品，菜色更是道道都有學問。

飯店鐵板燒餐廳主廚陳春生：「秋季的菜單的所有食材，都在(這盤)裡面。」

費工擺出所有食材，強調「秋意」，剛上市的栗子精燉濃湯，蔬菜更是「非當季不放」，秋天盛產的筊白筍、銀杏、地瓜，到夜來香花苞，另外還加進絲瓜，因為有養陰緩解燥氣特性，可防秋天燥氣上身，但就怕秋天轉涼，寒氣傷肺，甜點也升溫。

歐式甜點主廚顏卜瑋：「在歐洲國家它秋天的時候，就代表它要熟成，然後準備落下，溼氣、水氣方面，會讓蘋果的成熟度香甜度更好。」

加了各種蔬果的鹹派，裡頭的番茄也是因為茄紅素會促進血液循環，讓人在秋天不那麼昏昏欲睡，秋意漸濃，西餐甜點菜單設計，也應用養生概念。

出國旅遊通常都會帶國外的藥品回來，分送給親友或自己使用，不過不少民眾可能不知道，帶藥品回國有數量上的限制，桃園機場海關最近兩年，就查獲將近250件攜帶超量藥品的案件，機場海關就提醒，像是綜合維他命最多只能帶1200顆，骨骼保健食品2400粒，民眾千萬要注意。

海關桌上琳瑯滿目的藥品，有綜合維他命、男性壯陽藥，還有各色隱形眼鏡，民眾出國遊玩，習慣幫親友從當地帶藥品回國，不過桃園機場海關近兩年，就查獲將近250件攜帶藥品入境超量，有兩百件更是因此被移送法辦，面臨最重10年的有期徒刑。

以民眾常攜帶入境的藥品，萬金油最多三大瓶或12小瓶，曼秀雷敦6瓶，而撒隆巴斯、正露丸或其他未含管制藥物的藥品最多2瓶，而且所有藥物不得超過6種；其他像是綜合維他命，最多1200顆、骨骼保健食品2400粒、隱形眼鏡6對、中藥成藥最多12瓶，都是民眾常不小心超量的藥品。

有民眾乾脆都不帶，也有不少民眾不清楚這項規定。規定林林總總一大堆，如果民眾擔心觸法，海關建議，可以改走紅色的應申報櫃檯，如果超量也不會挨罰，只會由海關暫時保管，提醒民眾要多家留意。

中國時報【郭家崴】

彩妝造型師鄭建國睽違6年重新經營彩妝品牌，他將品牌名稱citta改為citta by Roger，為避免2007年因香港公司撤資喊停，這次獨資與日本和義大利製造商合作，並分階段推出新品。第一階段將明星產品更新成分，採用升級版Lacobi酵母萃取成分，有沁心光潤潔膚、心漾極緻保溼、心漾極緻修護3個系列7項新品，價位是過去的9成，介在760~2380元間，2月15日在官網開賣，全年不打折，以滿額贈和年度積點吸引會員，最快4月在信義區開旗艦店，趕上母親節檔期，詳洽www.Cittabyroger.com。

（優活健康網新聞部／綜合報導）對抗老化是全球性的熱門話題！以往一般人總在發現細紋才開始保養，但現在連高中生對醫美療程施打都習以為常。據研究證實，肌膚老化與幹細胞生長因子有關，隨著人的年紀愈大使幹細胞數量銳減，以致修復能力下降，當細胞復原追不上細胞損害的速度時，細紋與衰老因然而生，因此想要抗衰老，首重幹細胞的修復。但肌膚想汰舊換新，不見得要靠侵入式的醫美注射，其實用擦的也可以！

不想承擔注射風險　生長因子能用「擦」的　

抗衰老醫學中心院長洛桑加參醫師表示，幹細胞是人體內產生細胞的源頭，各處器官及細胞都有，其擁有複製、再生、分化的能力，在肌膚修護及保養上，幹細胞能提供肌膚所需原料產生活性，是高潛力的抗老保養途徑。洛桑醫師說明，用幹生長因子以細胞醫美注射方式來進行保養的風險較高，因幹細胞生長因子的純度難以判定，且無菌操作技術困難，容易對肌膚造成傷害，因此，較新的研究指出，建議幹細胞生長因子的補充，可用擦的，透過肌膚吸收，臨床顯示約在2至3天能有改善。

洛桑醫師解釋，幹細胞也是人體最高階的生長因子，為一種蛋白質，藉由細胞刺激接合來傳遞訊息產生增殖與分化，能啟動幹細胞的活性，促成細胞自我修補及再生的能力，現在廣泛被應用於傷口癒合、免疫系統等醫療的應用上。在肌膚修護的領域上，幹細胞生長因子則是重要趨勢，運用多種生長因子提供老化肌膚所需的養分。

皮膚器官相當複雜　需要多種生長因子　

因皮膚是個相當複雜的器官，往往單一的幹細胞生長因子是不夠的，因此若是民眾想要選用擦的幹細胞，可慎選多種生長因子結合的保養品，如EGF、FGF、IGF、VEGF、PGF、TGF等，以準確調節細胞生長的速度，加強體內的細胞的活化，促使自身膠原蛋白增生系統運轉，達到肌膚原有的彈性及除皺效果。洛桑醫師解釋，在挑選幹細胞生長因子類的保養品，可以從實驗室規格、無菌效果、是否慎選好的生長因子、幹細胞生長因子純度等作為考量。

現在人對於醫美療程有迷思，認為一定是進廠維修速度最快！但背後帶來的風險高，洛桑醫師說：「民眾進行療程時，有時並不知曉打進去的是什麼？純度及感染問題也是考量重點，反不如保養品慢慢擦拭，且每天都可進行保養來的好！」民眾在挑選醫美療程或保養品的同時，可多做評估考量。

英國醫學雜誌最近刊登一項研究顯示，補充維他命D有助治療紅斑性狼瘡。

報導中指出，一群法國研究人員針對20多名患有紅斑性狼瘡的病人進行六個月的追蹤調查，在這段期間，每天為病患補充維他命D，結果顯示，病患沒有不良反應，同時，紅斑性狼瘡也沒有發作跡象。

研究人員表示，病患在補充維他命D之後，體內免疫調節的細胞數量增加，身體的免疫力也有所增強，這可能就是維他命D的功效所在。不過，研究員也說，這只是初步的臨床研究結果，實際的療效還需要進一步大規模研究來證實。

紅斑性狼瘡是一種免疫系統失調引發的疾病，身體因免疫系統失調而出現慢性發炎、紅斑病變症狀，嚴重時甚至會損害內臟系統。

10月8日是二十四節氣中的「寒露」，是深秋的節令

之後就會變成適合賴床涼涼的天氣了~

可是還不是冬眠的時候喔!!! (阿皮!快醒醒啦!)

所謂的維他命十國（VITAMIN），就是越南、印尼、泰國、土耳其、墨西哥、伊朗、伊拉克、奈及利亞、阿根廷與南非各國英文名稱的字母開頭組合。

日本趨勢預言專家大前研一在最新著作《大資金潮》中指出，全球資金潮已經從「金磚四國」（BRICs，巴西、俄羅斯、印度、中國），繼續流向「維他命十國」等新興國家，他甚至認為維他命相關的10國股市後市會比金磚4國具潛力。

【參考資料 】
■ 中時電子報

【相關新聞 】
■ 維他命10國 明日之星

■ 更多新聞辭典，請看相關專輯。

中國時報【?陳彥廷】

一般人以為每天早晚刷牙就能做到完整口腔清潔，但英國曾針對數十位9至20歲民眾做口腔測量，發現牙齒僅占口腔25%面積。每天刷牙，最多只做好25%口腔清潔，建議搭配牙線、牙間刷、漱口水，才能清潔刷不到的75%，做好全口腔清潔。

口腔中有許多牙刷不容易清到的死角，特別容易藏有牙菌斑，像兩顆牙中間的鄰接面，所有下牙的舌側面，上面後方大牙的頰側面以及排列不整齊或者壅擠的齒列等等，這些區域就占了75%以上的口腔部位。牙醫師建議除了應使用正確的刷牙方法來刷牙，更應養成每天使用牙線、牙間刷等牙齒鄰接面清潔工具，才能徹底維護口腔清潔。

正確的刷牙習慣是睡前、餐後潔牙。正確的刷牙方法是採用貝氏刷牙法，每次刷牙時間應達3分鐘。此外，為了進一步清潔其他刷牙難以處理的死角，漱口水的輔助也相當重要。很多先進國家的民眾都會使用漱口水，以美國為例，漱口水使用率就高達56%，比台灣高出將近5倍之多，由此可見使用漱口水的重要性。

可作為每日口腔清潔輔助的漱口水大致分為2種：減少蛀牙與降低牙齦發炎。含氟化物成分的漱口水功效是預防蛀牙，植物精油成分則是經過醫學研究證實，長期使用下可減少牙菌斑與牙齦發炎的漱口水成分。

要做好全口腔清潔，遠離牙周病對健康的威脅，除了養成正確的刷牙習慣並使用牙線，建議加入漱口水的角色，並慎選可作為日常使用的漱口水成分，幫助清潔刷牙難以處理的75%口腔。

（本文作者為台北市同德牙醫院長）

（健康醫療網／林宜慧報導）女性年過40，盜汗、熱潮紅、皮膚乾癢等更年期症狀就慢慢浮現。醫師提醒，更年期臨床表現症狀超過20幾種，甚至碰過心臟狂跳誤認為心臟病的案例，因此必須就醫診斷才能得到正確的治療，即使是坊間天然的保健食品，隨便亂吃也有可能對健康造成威脅！

今年10月民間市調中心針對526位40-55歲女性的調查中，發現更年期擾人症狀的前三名為皮膚乾癢49.4%、失眠47.1%，及關節痠痛47.1%，並有4分之1女性因為陰道乾澀問題，以致性致缺缺。熟女藝人大百合與葉蔻也坦言，在更年期來臨時情緒受荷爾蒙影響很大，常會焦慮、易怒，或莫名想哭，也曾出現性慾低落的狀況。

彰化基督教醫院婦產部主任蔡鴻德教授表示，更年期臨床表現症狀超過20幾種，包括月經紊亂、盜汗、熱潮紅、頭痛、疲倦、憂鬱、失眠等，但也曾遇病人因為心臟狂跳喘不過氣，以為是心臟病發作，到院監測心臟，才發現是更年期症狀。

市調結果指出，台灣女性有9成對更年期帶來的不適症狀感到困擾，但僅有1成6的女性尋求專業醫療幫助，有6成4女性採取天然食補，5成女性選擇自己購買保健食品。

蔡鴻德教授提醒，臨床研究發現，市售的營養補充品中，常見的單方植物性雌激素補充品有大豆異黃酮、黑芝麻與月見草油，約可緩解50%熱潮紅帶來的不適，但要注意其副作用可能會造成子宮內膜病變、胃腸道不適，食用過量可能導致內分泌失調，建議可採複方植物性雌激素，能將緩解效果提高、副作用降低。

在食物方面，豆類和黑芝麻對更年期症狀較輕微者可作為保健食材，而針對最多人困擾的皮膚乾燥、陰道乾澀問題，蔡教授建議，用較不刺激的弱酸性清潔產品清潔，能讓皮膚敏感問題降低，建議40歲以上的女性要加強保健與抗敏，症狀嚴重者就必須去醫院診斷，才不會到了50歲末的停經後期，導致泌尿、骨鬆、心血管等方面疾病。