jadqj42tmlz07的部落格

有病治病、沒病保健！是保健品市場需求一路成長的關鍵，而通路的布局則攸關銷售業績長紅與否！

古人在幾千年前就提出了「治未病」的觀念，言出《素問．四氣調神大論》：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。」而「治未病」包含兩個方面：一是未病先防、一是已病防變。顯見，中國人保健的觀念自古以來就根深蒂固。

全球規模逾二千億美元

這就是為何保健品的市場持續不斷的成長，根據Global Industry Analysts和台經院生技中心的預估，全球保健食品市場規模從二○○七年的一五五九億美元，將成長至二○一五年的二四三四億美元，年複合成長率高達五．七％。

而前三大市場分別為美國、歐洲、日本，主因是可支配所得較高，三大市場合計規模近一六○○億美元；而亞太地區則因所得成長性高，估計一○～一五年複合成長率高於全球平均數，達七～一○％，其中又以人口較多的中國、印度發展性最高。

至於台灣保健食品的起源，最早可追溯至六○年代的台糖公司推出的健素糖及酵母粉，以前只有膠囊、錠劑等固態營養品，至今像糖漿、飲料的形式也不斷推陳出新。另外，產品型態也從最早期的維他命，發展至機能性飲料、養顏美容膠原蛋白、中草藥產品等，商品可說層出不窮。

根據工研院IT IS計畫和IMS Health統計，一一年台灣保健食品市場規模約台幣八八三億元，一二年即突破千億元台幣關卡，估計一五年上看一二五○億元，有近兩位數的年成長率。

通路布局是成長關鍵

因此，國內生醫產業的發展中，許多生技公司都以銷售保健食品作為現金流，以供應其他事業部的發展，如耗費不貲的新藥研發。目前台灣保健食品類別以調節血脂、腸胃改善、免疫調節、護肝等四類最多，市場占有率達八三％，這和國人飲食和生活習慣的改變有很大關連性。

此外，由於保健食品的售價較高，且有針對性的健康考量，故在實體通路外，直銷體系建立的口碑，對於市場成長具有非常大的幫助，占整體銷售比重已達三四％，包括安麗、賀寶芙等外商都長踞國內直銷前幾名寶座。

國內則以葡萄王為代表，利用旗下的直銷子公司葡眾，採用一條龍式的資源整合策略模式，從上游的原料端全數自製自產，中游生產包裝，到下游葡眾超過九萬名會員的自有通路，再加上葡萄王完整的藥房、藥妝店實體和虛擬網路、電視購物通路，以及消費者對品牌的忠誠度，大大激勵葡萄王業績成長，產品七五％靠葡眾銷售，由於單價更高，與實體通路產品做出區隔，營運已連續多年改寫歷史新高，去年每股稅後盈餘高達四．七五元，成為保健食品股成長最快速的廠商。

有鑑於保健品市場的持續壯大，除了傳統的量販藥妝通路外，包括中化、健喬等也切入電視購物台；杏輝則成立上千家的杏輝專櫃；中天除原有的「李時珍草本屋」、「愛自己」健康屋、之外，也引進潤泰集團投資旗下「棉花田生機園」合作行銷；加捷也跨入直銷通路領域。

中國時報【李盛雯╱台北報導】

秋冬季節早晚溫差大，更要注意日常保養。前臺北醫學大學副校長、保健營養學系教授謝明哲提醒，秋冬換季，心血管和腸胃道保健是國人最需注重的寒冬養護課題。

寒冬低溫將影響血管阻力並使血壓升高，增加心臟負荷，換季時刻容易罹患呼吸道系統毛病，謝明哲指出，日常生活中建議適時補充維生素、抗氧化營養素及左旋精胺酸，不僅對心血管保健有助益，更能提升新陳代謝達到整體健康的保健效果。

此外，由於秋冬氣溫遽變，容易影響腸胃道消化、免疫功能，在季節交替之際，建議攝取蘆薈等能維持身體健康的天然保健品，真正做好秋冬保養。

天氣轉涼，更要兼顧養身與養心，為心血管健康把關，謝明哲說明，近年國外已有許多研究指出左旋精胺酸對心血管保健的助益，在攝取左旋精胺酸時，若再搭配維生素與石榴、紅酒、葡萄皮及莓果等抗氧化營養素，可以促進新陳代謝、養顏美容，減少疲勞感、幫助增強體力，維持精神，達到生理機能調節效果。

謝明哲建議，秋冬是腸胃道保健的重點季節，國人除了每天應攝取2000cc水份，以利維持腸道正常運作外，也可適時適量補充蘆薈等天然保健食品。蘆薈含有豐富的營養成份，可提供身體欠缺的養份，並幫助身體排除多餘的物質，讓身體進行自我淨化，維持消化道機能，增進健康活力，是秋冬護胃不錯的保健品。

【台灣醒報記者李家玲採訪報導】繼日本國民服飾UNIQLO和西班牙平價服飾ZARA紛紛進駐，引爆國人平價時尚搶購熱潮，美妝保養品市場也有一股平價新勢力，打破以往知名美粧保養品幾乎都是歐美日品牌天下的局勢，多個國產品牌因為經濟實惠，在開架商店和網路都深受年輕族群歡迎。

從開架式的藥妝店到網路購物商城，國產保養品正逐步崛起，連大陸觀光客都愛。根據連鎖藥妝龍頭屈臣氏的統計，大陸客對台灣美妝保養品牌特別鍾愛，像是牛爾NARUKO、Dr.Wu、Dr.Satin、蒂芬妮亞、天天美麗、廣源良等，都是陸客來店指定購買的品牌。而最熱賣商品是面膜，在藥妝店像是「我的美麗日記」面膜，都是整打整打的賣。

網路購物商城也是國產平價保養品一大通路。訴求女性購物的PAYEASY，集結多位國內知名彩妝大師，推出自有品牌的彩妝或保養品。而面膜產品曾榮獲「國家品質保證頂級金牌獎」的維納斯生技公司，除了自設網站，也在該網銷售自行研發的各樣保養品，痘痘代謝霜和粉刺代謝水等新產品都有相當口碑，在網購市場上深受歡迎。

維納斯生技公司表示，節省昂貴的專櫃行銷費用和品牌代理支出，使得國產保養品價格很親民，該公司的洗面皂、化妝水、乳液等產品都僅數百元價位，即便是含有藍銅胜?這樣昂貴成分的面霜，價位仍在千元以下。而該公司還會不定期推出特惠，像是聖誕節就有產品任選的特價組合

另外，知名的快樂購物網，除了有sogo、遠東百貨等專櫃品牌外，在彩妝品方面還特別闢有MIT自有品牌專區，集結多個國內彩妝品牌，不論是眼影、口紅、粉餅等一應俱全，包裝也相當精巧，單項價位卻只有兩、三百元，也是非常平價。

不景氣時期，愛美人士對美妝保養和服飾的需求並未減少，但在荷包銀兩有限下，這些訴求平價時尚的服飾和美妝品，的確可以讓人減輕不少負擔。

現代人工作忙碌，攝取蔬果經常不足，加上天氣漸漸轉涼，要替全家大小增加防護力，許多人會選用維他命C來補充不足，但是市面上的相關產品太多了，有口含定也有發泡碇，要如何選擇呢。

隨著季風的南下，秋意上心頭，就怕一個不小心就傷風，很多人趕緊在十月一日打公費流感疫苗，除了疫苗之外，很多人也會攝取擁有豐富維他命C的蔬果，來增強季節變化的抵抗力，但是調查發現，真正吃到五蔬果的民眾還不到兩成，很多人會選用市售的維他命C來補充不足，但維他命C又分成了口含碇、膠囊或是發泡定等等，這麼多種類到底要如何選擇，才能一次滿足全家大大小小的需求呢，原來用喝得維他命C，尤其對於老人家或是小孩子服用容易也不容易造成蛀牙，不過在服用的時候還是有些禁忌要注意。

營養師趙函穎：「

最近天氣多變化，怕病毒或是細菌上身，飲食均衡多運動之外，攝取適量的維他命C都是保健自己與家人的不變健康寶典。

中國時報【李盛雯╱台北報導】

秋冬季節早晚溫差大，更要注意日常保養。前臺北醫學大學副校長、保健營養學系教授謝明哲提醒，秋冬換季，心血管和腸胃道保健是國人最需注重的寒冬養護課題。

寒冬低溫將影響血管阻力並使血壓升高，增加心臟負荷，換季時刻容易罹患呼吸道系統毛病，謝明哲指出，日常生活中建議適時補充維生素、抗氧化營養素及左旋精胺酸，不僅對心血管保健有助益，更能提升新陳代謝達到整體健康的保健效果。

此外，由於秋冬氣溫遽變，容易影響腸胃道消化、免疫功能，在季節交替之際，建議攝取蘆薈等能維持身體健康的天然保健品，真正做好秋冬保養。

天氣轉涼，更要兼顧養身與養心，為心血管健康把關，謝明哲說明，近年國外已有許多研究指出左旋精胺酸對心血管保健的助益，在攝取左旋精胺酸時，若再搭配維生素與石榴、紅酒、葡萄皮及莓果等抗氧化營養素，可以促進新陳代謝、養顏美容，減少疲勞感、幫助增強體力，維持精神，達到生理機能調節效果。

謝明哲建議，秋冬是腸胃道保健的重點季節，國人除了每天應攝取2000cc水份，以利維持腸道正常運作外，也可適時適量補充蘆薈等天然保健食品。蘆薈含有豐富的營養成份，可提供身體欠缺的養份，並幫助身體排除多餘的物質，讓身體進行自我淨化，維持消化道機能，增進健康活力，是秋冬護胃不錯的保健品。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣老化指數達到新高，保健食品市場也趨向老年保養之競爭市場。如何正確選擇所需的產品，SNQ推廣中心幫消費者把關進行篩檢，並呼籲視需要購買，適量使用，才能發揮最大作用。

根據內政部統計處101年底資料顯示，約256萬人當中，約有50萬人罹患骨質疏鬆症，退化性關節炎發生率也達8成。坊間訴求「顧筋骨」產品眾多，SNQ推廣中心在公布的通過認證保健食品中，就有4成產品是這方面的保健訴求。

改善筋骨　營養素材大不同

SNQ推廣中心李麗美營養師表示，骨骼保健素材常見包括鈣片及維生素D配方產品、乳製品、植物異黃酮類的大豆胚芽製品(幫助停經之婦女有助於骨質保健)都是補充的素材。而關節保養則有葡萄糖胺、膠原蛋白、MSM(甲基硫醯基甲烷)可攝取。葡萄糖胺大家都較熟悉其適用於初期退化性關節炎者。第Ⅱ型膠原蛋白是關節結締組織與關節軟骨最主要且必需的營養素，可以幫助維持軟骨健康並幫助修復受傷腫痛的關節軟骨；MSM 則可合成關節內所需的硫酸軟骨素，可強化韌帶細胞的強度，並且亦具有減緩疼痛、抗發炎的作用。

李麗美營養師提醒，有些長輩經常筋骨痠痛，想要進一步選購相關骨質保健產品。建議先與醫師討論，進一步確認症狀與需要補充的素材，再來選購有認證的保健產品，依照商品建議劑量來食用。除此之外，平日應減少可樂、咖啡及茶品飲用，適度運動，訓練肌力，如此才能擁有靈活的筋骨。

許多人為調理身體，服用市售保健食品，不過對乾癬病患而言，標榜可增強免疫力的保健食品，反而會造成乾癬患部持續擴大，變得更難控制，嚴重時可能一發不可收拾，從局部乾癬演變成全身性紅、熱、癢和脫皮。

▲ 部分健康食品對乾癬患者而言，反而容易因免疫力增強而引發更嚴重的副作用。（攝影／黃志文）

一名52歲男性乾癬患者，病發後25年皆能穩定控制病症，但某日聽從友人建議，服用牛樟芝保健食品增強免疫力，10天後竟出現全身發紅、熱腫、搔癢、脫皮和化膿等症狀，嚇得趕快找皮膚科醫師治療。

台灣皮膚科醫學會理事、台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，乾癬的病因不明，目前認為與先天體質有關，因此有些患者會服用靈芝、巴西蘑菇、冬蟲夏草、桑黃和牛樟芝等可能含有防癌或免疫力增強劑的保健食品，不過這些營養補給品卻容易讓乾癬病症更嚴重。

▲ 蔡呈芳醫師（右）和台灣皮膚科醫學會理事長胡俊弘（左）呼籲乾癬患者找對醫師就診，且上「乾癬檢查室」網站瞭解正確衛教知識。（攝影／駱慧雯）

一般來說，人體免疫功能可略分為先天性和後天性免疫力兩種，後者包括第一型T細胞免疫力，也就是可提升細胞性免疫的TH1和可殺死寄生蟲的TH2。乾癬患者其實是因先天性免疫力和TH1過度活躍而病發，並非免疫缺乏，所以補充免疫力的營養品，反而會助長乾癬的蔓延態勢。

乾癬是種容易控制、不易根治的疾病，只要正確診斷，且針對個案情況予以適當的治療，很快就能穩定病症，修復皮損患部。

不過，多數患者和部分醫師對乾癬認知不夠，常吃錯保健食品、被錯誤診療或不當使用藥物，因而延誤治療時機。

蔡呈芳醫師表示，乾癬又稱為「銀屑病」，沒有傳染性，和一般黴菌感染所形成的「癬」不同，但不瞭解的人常會混淆，塗抹黴菌抑制劑等藥物，反而容易使乾癬病情更加惡化。

為了讓乾癬患者建立正確保健觀念，找對醫師，接受正確的治療，台灣皮膚科醫學會首次推廣「乾癬卓越門診」，公布具有乾癬診療專長的106位醫師名單和最新乾癬手冊，民眾可上「乾癬檢查室」網站（http://www.psocheck.com.tw/index.html）查詢。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)維他命B可不是單指一種營養素，其中包含為：B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、生物素、葉酸(B9)和B12。但通常在談到維他命B時，指的是整個「B群」，較少強調個別成員，因為維他命B的每個成員常常需要合作才能在人體發揮功效。

維他命B1 ─硫胺素（thiamin）維他命B1可從糙米中攝取。維他命B2 ─核糖黃素（riboflavin）不足時容易疲累、口腔發炎、嘴角乾裂或鼻翼兩側有白色的脂肪分泌物等。牛、動物肝臟、蛋白和酵母都含有維他命B2。維他命B3 ─菸鹼素（nicain）菸鹼素和維他命B1、B2一起協助醣類、蛋白質、脂肪進行轉換，提供細胞正常運作的能量，影響層面以皮膚、腸胃和神經系統為主。像是生物素 ─（biotin）生物素廣泛存在於自然界的生物中，醣類、蛋白質和脂肪產製能量的過程，都需要生物素協助。生物素也參與核酸的形成與細胞分裂，對於生長有重大的影響。而尿素形成的過程也需要生物素。6 個月以內嬰兒若有脂漏性皮膚炎，常是缺乏生物素所致。然而一般人缺乏生物素的情況卻不常見，因為多數食物裡都含有生物素。

而維他命B可溶於水，由小腸負責吸收，未吸收的部分則從腎臟隨尿液排出，存留在體內的數量少，安全性高，不具毒性問題，也因為維他命B在體內來來去去，所以需天天補充。

母親節將至，許多媽咪們想要犒賞自己，紛紛求助微整形改善膚質狀況，但是，醫師指出，即使微整形成效不錯，不過千萬不能忽略術後保養與維持，慎選適合乾燥敏感肌的精華液，加上具有抗衰老效果的表皮生長因子（EGF），並注意保養步驟，可以重拾美肌，化身人人稱羨的美魔女。

/>▲ 微整術後易生成敏感肌，醫師提醒要慎選保養產品，做好術後保養工作。

歲月無情　揭露媽咪肌膚問題

隨著年齡增加，肌膚因老化造成膠原蛋白流失，逐漸鬆弛產生細紋，或因為角質層代謝能力趨緩、防曬工作不確實，皮膚毛孔粗大膚色黯沉，甚至生成惱人的黑斑、色斑，讓外表看起來略顯老態。

種種的肌膚問題，讓許多愛美的媽咪紛紛尋求雷射光療或換膚，塑造凍齡肌膚。整形外科醫師陳霆璋指出，老化是必然的現象，無論是求助於雷射除斑、電波撫平皺紋，或刺激性較強的飛梭雷射等，都能有效改善表層肌膚的老化徵狀。

但術後皮膚表層遭到外力侵襲，代謝掉老化舊有的角質層，新生的角質層尚處脆弱，容易引起敏感乾燥，尤其是術後3～5天內，若缺乏細心的保養，皮膚可能會導致紅腫、發癢、脫屑或出現過敏症狀。

/>▲ 整形外科醫師陳霆璋指出，要讓肌膚早日重回光采，首先要挑選合適術後敏感乾燥肌的保養產品。（圖片提供／晨欣國際有限公司）

微整術後保養　這樣做就對了

陳霆璋醫師指出，要讓肌膚早日重回光采，首先要挑選合適術後敏感乾燥肌的保養產品，成分上可選擇如含有高濃度的表皮生長因子（EGF）、仿膠原蛋白、透明質酸和海藻萃取等，對本身即為乾燥、敏感肌的人，也相當適合。

其中高濃度的表皮生長因子能促進皮膚表皮細胞生成，能抵抗老化；而仿膠原蛋白、透明質酸則可幫助表層形層保護膜，具保濕效果；加上含有控油調節能力的海藻萃取液，讓肌膚獲得良好的調適，可加速術後恢復。

陳霆璋醫師提到，挑選時例如日系的保養產品，使用上更容易貼近台灣女性們的膚質，可以讓成效更為顯著。步驟上，宜在每日晚間清潔完臉部肌膚後，均勻按摩在臉上，讓皮膚在休息之餘，也能自行吸收營養。另外，平日白天也應注意防曬工作，抵抗紫外線侵襲。

/>▲ 陳霆璋醫師建議，日系的保養產品使用上容易貼近台灣女性們的膚質。（圖片提供／晨欣國際有限公司）

更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com

有太多民眾對於肌膚保養存有錯誤的觀念，本刊特別挑選10大錯誤保養觀念，希望能為讀者建立正確的保養之道。

現代人為了求美、求年輕，總是在保養上做足了功夫，深怕一個步驟沒做好，細紋、黑斑就會瞬間長在臉上，殊不知皮膚自己就有一套自我痊癒的機制。台新醫院皮膚科主治醫師楊倩如表示，皮膚保養基本上是愈簡單愈好，愈繁複的保養，反而造成皮膚的負擔。

有太多民眾對於肌膚保養存有錯誤的觀念，本刊特別挑選10大錯誤保養觀念，希望能為讀者建立正確的保養之道。

迷思1 化妝水是肌膚保養的必要步驟？

藥妝店架上林林總總的化妝水，似乎是洗完臉後一定要擦的保養品，而在許多品牌的乳液、精華液使用說明上，也都標註「化妝水後塗抹」的字眼，化妝水儼然變成保養的必需品。

但事實真是如此嗎？楊倩如出，使用化妝水主要有兩個目的，一是二度清潔，以平衡肌膚pH值，二是補水保濕。但化妝水大多只能滋潤表皮，無法深入深層皮膚，因此，在使用化妝水後，必須再適度補充乳液等保濕產品，以免水分蒸發後，皮膚乾燥。

保養前先使用化妝水，再塗抹滋潤乳液，的確可減少水分散失，而增加保養品的吸收率，更能達到保濕功效，但這純粹是因化妝水中所含的「水」的效果，因此洗臉後，臉上還殘留一點水時就擦保養品，一樣有滋潤效果，不一定非要使用化妝水才行。

迷思2 BB霜是保養品？

神奇的BB霜推出後，吸引了許多愛美女性的注意，小小一瓶卻功能多多，潤色、遮瑕、防曬、保濕??，一般人想得到的保養、彩妝，BB霜都幫妳想好了。

但在醫師觀點上，像BB霜這樣All in One的商品，其實在效果上可能還不如講求單一成效的保養品，畢竟不論是潤色、遮瑕或保濕，成分不盡相同，在有限的容量中，每種成分只能平均共存。因此，若希望將BB霜當作每天使用的保養品，在肌膚保養上可能無法如期待般完美。

楊倩如建議，可將BB霜作為出遠門的保養、彩妝之用，以求便利，但若是平時保養，還是選用單純保養品較好。

另外，若訴求遮瑕功能的BB霜，其所含成分比較厚重，擦上皮膚後若沒有清潔，很容易造成毛孔阻塞，因此，使用BB霜後一定要卸妝，以免保養不成，反造成皮膚傷害。

迷思3 皮膚需常去角質，可保持光滑皮膚，還可去除粉刺？

新生嬰兒因角質代謝快速，皮膚摸起來特別光滑，但成人代謝機能日益下滑，角質掉落速度總是比不過累積速度，粗糙的肌膚讓自己看起來瞬間變老。

角質是隔絕病毒、細菌入侵身體的大功臣，少了這一層角質，皮膚紅腫、發癢，甚至細菌感染都是時有所聞，假使過度頻繁去除角質，反而會讓皮膚少了保護罩，直接暴露在危險環境之中。

其實，一個月一次去角質保養就好，而且醫師也建議，導入果酸、水楊酸或A酸的換膚療程，讓皮膚吸收並自行代謝的方式，對肌膚傷害較小；至於磨石、磨砂膏等物理性去角質，則留待緊急狀況使用。

針對去角質同時可去除粉刺的說法，楊倩如表示，角質存在於表皮層，而粉刺卻是皮脂腺出油所造成的結果，僅去除表皮的角質，不可能連帶深入毛孔清除粉刺。

迷思4 熱敷可幫助消除熊貓眼？

基本上，熊貓眼有三種類型，包括色素沉澱型、血管淤積型以及眼袋浮腫型。治療上，天生膚色、五官深的人，都是與生俱來的，頂多使用遮瑕膏掩飾，並沒有什麼方法可以改善；血管淤積型的熊貓眼，也僅能控制疾病，並有充足睡眠，或許還能稍微消除兩圈黑輪；只有眼袋浮腫型的人，可藉由睡前減少水量攝取，或眼袋手術來解決。

迷思5 電視上常看到用富含維生素C的檸檬、小黃瓜來敷臉，天然蔬果敷臉的美白效果一級棒？

使用天然蔬果敷臉，大多是希望皮膚吸收蔬果中的維生素C，而有抗老化、美白的效果。但以天然蔬果作為面膜使用，可能無法達到心中所想的期望，還可能導致反效果。

不建議以天然蔬果作為面膜使用的原因如下：

1 水果切開後不久會變黃，就是因為維生素C氧化的緣故，當拿天然蔬果敷臉時，大部分維生素C皆開始氧化，能進入皮膚達到美白效果的機率渺茫。

2 美白不能只做表面，必須深入表皮底層，從根源阻斷黑色素傳導才有效。但使用天然蔬果敷臉，其中成分精華多只有存在表層外圍，因此效果不大。

3 像檸檬等柑橘類水果都含光敏感成分如Psoralen，若敷臉後沒有徹底洗淨，接觸陽光後將會出現色素沉澱現象，美白不成還反黑。

迷思6 面膜天天用，甚至敷著睡覺， 隔天起床皮膚水亮亮？

面膜除了水、玻尿酸、萃取精華外，大多還添加防腐劑及香精，因此並不建議天天使用，僅建議作為急救性的保養品，可快速補充保濕度，讓皮膚看起來水亮潤澤。

而敷著睡覺，更是使用面膜的大忌，楊倩如提醒，在室溫環境下，面膜中所含水分會隨之蒸發，蒸發時也會將皮膚中的水分一併帶走，若將面膜敷整晚，早上起床時不但看不到水亮亮的晶瑩臉龐，還會有嚴重缺水的現象，反而傷害肌膚。

楊倩如建議，使用面膜最佳的時機是洗完澡或泡湯後，此時血液循環快速，身體亦即需補充水分，當敷上面膜時，肌膚的吸收效果最好，且在敷15~20分鐘就一定要取下，並擦上滋潤性保養品，才能真正保濕。

迷思7 保養品擦愈多愈好？

台大醫院曾治療過一位接觸性皮膚炎患者，檢查所有可能發生皮膚炎的過敏原，卻始終不得其解，後來才發現原來是患者擦了太多種保養品所致！

即便是號稱純天然的保養品，多多少少也會添加防腐劑及香精，以維持成分品質，因此，若同時塗抹過多的保養品，等於在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質，就容易造成肌膚過敏、發炎。

楊倩如表示，皮膚保養原則應是愈簡單愈好，只要謹記3步驟，就可保持肌膚健康--清潔→保濕→防曬，而敏感肌膚者在選購保養品時，也建議先做貼膚測試，確定不會造成敏感、不適現象，才能使用。

迷思8 只要不出門，就可以不用防曬？

長時間的紫外線照射，將對皮膚造成嚴重傷害，可能出現急性的曬傷，也可能造成慢性症狀，包括曬黑、細紋生成、黑斑沉澱，甚至皮膚癌，因此，防曬對於皮膚而言相當重要。

可使用防曬係數標示清楚的防曬乳，利用其中所含的化學成分吸收、折射光線，以隔絕紫外線直接進入體內，目前常見的防曬係數包括SPF、PA、PPD等。而利用樹蔭、屋簷、陽傘、外套、帽子等遮蔽方式，也能有效保護肌膚不受紫外線傷害，建議外出時二者併用，效果最佳。

迷思9 現在空氣污染嚴重，即使沒上妝，也要用卸妝產品清潔？

楊倩如認為，若沒有化妝，其實清水加簡單清潔用品，就能完成臉部清潔，除非是出油非常嚴重的人，才需使用卸妝產品清潔。尤其是敏感肌的人，除要慎選洗面乳外，更要特別注意不要用清潔力太強的商品，以免清潔過度而衍生過敏現象發生。

另外，除非是使用持久性彩妝的人，必須強力溶解化妝品，否則盡量不要使用卸妝油，以避免油脂阻塞毛孔，形成粉刺。

迷思10 用熱水洗臉，洗得比較乾淨？

臉上的油脂如果過多，會造成毛孔阻塞而產生粉刺、面皰問題，但其實油脂是皮膚的天然保濕因子之一，若油脂過少，經皮水分蒸發（Trans-Epidermal Water Loss, TEWL）增加，就表示皮膚屏障遭受到破壞。

若站在保養肌膚的立場，冷水或是接近皮膚溫度的水洗臉是最適宜的。而且為防止過度清潔而造成油水不平衡，通常建議夏天早晚洗臉一次，若出油量較多，中午可再增加一次，冬天則可早上只用清水洗滌，晚上再用洗面乳清潔就好。

【完整內容請見常春月刊 349期】

台北市議員阮昭雄接獲民眾檢舉，有民眾吃了名人連惠心代言的保健食品「威力纖Plus」，結果發生腹瀉等腸胃不適。民眾自行送驗發現，「威力纖Plus」保健食品，竟含有西藥成分，藥物作用類似減肥藥，這款西藥目前在日本進行臨床試驗，台灣還沒有通過核可使用，北市衛生局表示，會後續稽查。不過業者委任律師否認一切指控，表示產品有經SGS國際標準檢驗通過，質疑議員委託檢驗單位的可信度。(林麗玉報導)

台北市議員阮昭雄說，有民眾向他們陳情，買了名人連惠心代言的保健食品「威力纖Plus」，以為是保健食品，不過吃了之後，竟出現嚴重的身體不適，嚴重拉肚子，結果民眾自行將保健食品送去化驗，竟發現有西藥成分，而這個藥物是由英國Alizyme公司開發的新藥，藥物作用類似減肥藥。cetilistat目前尚在日本進行臨床試驗，造成的副作用包括排油、大便鬆軟、排泄失禁，腸躁、脹氣等，在台灣尚未通過核可使用。

議員阮昭雄質疑，連惠心身為公眾人物，應該要為問題保健食品負起責任，尤其保健食品有西藥藥品成分，已經違反藥事法第20條偽藥的要件。

台北市衛生局藥物食品管理處副處長沈美俐說，後續會調查，如果保健食品產品添加西藥，如果涉及偽藥，就會移送檢調偵辦，如果確認保健食品添加藥品，依照藥事法，製造輸入商將處十年以下有期徒刑，併科一千萬元以下罰金， 如果販售將處七年以下有期徒刑及五百萬元以下罰金。

據統計，在台灣約有6成以上的民眾購買健康食品服用，每年花費在350億元上下，尤其以銀髮族的需求量最高。營養師建議，民眾仍需以預防醫學首重的健康生活為主，搭配正確的日常飲食為基準。若對保健食品仍有需求，則需遵循4原則，避免增加肝臟的負擔。

▲ 國人特愛保健食品，1 年吃下350億，尤以銀髮族居首。

認識健康食品

台大醫院營養室主任鄭金寶營養師表示，健康食品又稱營養補充品，市售的營養補充品分為一般保健食品，以及健康食品。一般保健食品目前超過3千種以上，分為營養補充品、機能性食品、天然有機食品、健康的食品，以及營養品。

而健康食品目前衛生署乃是依健康食品管理法，採雙軌查驗登記制度。我國的規定比國外更為嚴格，尤其廣告標示規定不能涉及醫療功效，若是特殊功能性食品，在標示上有功效時，需經科學實驗證明，加上衛生署查驗才可置入。

★ 衛生署審核通過之健康食品一覽表http://functionalfood.moeaidb.gov.tw/index.html

▲ 健康食品目前採雙軌查驗登記制度。（圖片取材自／食品藥物管理局網站）

健康食品的使用原則

健康食品的使用，首先需經專家評估後，認定有需求才吃，而非廣告行銷的為「日常保健」而吃。至於需補充什麼？補充多久？避免同時服用什麼？打開後如何保存？使用方法？都是使用應注意的事項，建議如以下4點：

1.詢問營養師(或醫師)的建議

民眾應有「對症下補」的觀念，才能達到預期效果，另外值得注意的是，補充夠了就應該停止服用，好的東西補過頭了，一樣會造成身體，尤其是肝臟的負擔。切記不要隨便聽從親朋好友推薦，就貿然亂服用一通。

2.看清楚產品標示且比較價格

購買健康食品前應先看清楚標示，項目應包括：健康食品標章及認證字號、品名、成份(內容量)、廠商名稱及地址、有效日期與保存期限、保存方法、警語與限制。此外，很多產品的主要成份雷同，只是添加不同的額外成份，再用廣告包裝訂出高額的價位，其實，對人體的影響差異不大。

3.身體不適或出現副作用應暫停使用

購買或使用前，若有身體不適或其他疾病仍需就醫，不能以健康食品取代應該服用的藥物或醫療，同時應注意同類型的保健功效成份是否攝取過量，多食無益。如果出現副作用，就必須立刻停止服用。

4.保健食品只是輔助

沒有任何一種保健食品具有「療效」，要記住保健食品只在補充營養物質，同樣的觀念，從均衡飲食中獲得營養素，當然比合成的「天然保健食品」來的好。因此，在使用保健食品時，應該更謹慎小心，把它當成食物以外的第二選擇。

很多人都認為，吃綜合維他命，能夠增強抵抗力，即使無病也能強身，不過美國卻有醫生提出一個論點，提醒您，如果吃過多的綜合維他命，恐怕會增加身體負擔，進而引發心臟病以及癌症，專家建議，維他命不是不能吃，而是要依照每個人的需求，攝取適量的維他命。

維他命廣告：「我們的骨頭需要維他命D，幫助吸收鈣質，讓骨骼更健康強壯。」

維他命廣告天天在電視上強打，很多人相信，多多補充維他命有益身體健康，不過小心了，美國一名小兒科醫生歐菲特，提出警告，吃太多綜合維他命，不但沒辦法達到無病強身的效用，反而會造成身體的負擔。

美國醫生保羅歐菲特：「當你吃下大量的維他命，5倍10倍大大超過一天建議的量，我想資料已經明顯告訴我們，這會增加你罹患心臟病或癌症的風險，也會縮短你的壽命。」

歐菲特醫生建議，有四種人比較需要補充維他命，哺乳中的寶寶，要適度補充維他命D，懷孕中的準媽媽，需要的是葉酸，也就是維他命B，年紀較長的婦女，記得補充鈣和維他命D，而有心臟疾病高風險的人，要吃的則是OMEGA-3。

主持人：「所以你的論點是，維他命還是可以吃，只是不要吃太多。」保羅歐菲特：「對。」

歐菲特認為，應該針對每個人的身體需求，補充必要的維他命，而不是全部混在一起吃下肚，一般市面上賣的綜合維他命，已經超出份量，恐怕對身體沒有任何益處。

保羅歐菲特：「我以前一天會吃一些，不過我認為我不需要了，我想這不會傷害到我，只是我不需要這些(維他命)，不過綜合維他命，我認為應該要完全避免。」

呼籲民眾別吃綜合維他命，恐怕會讓藥商氣得跳腳，歐菲特的言論顛覆了很多人對於綜合維他命能夠保養身體的認知，但也還沒有得到醫界普遍認同，想要吃的安心健康，還是可以多問其他醫生的意見。

國民黨榮譽主席連戰女兒連惠心，替「菁茵荋」代言保健食品，其中一款「威力纖」，上週被爆出違法摻有禁藥，台北市衛生局抽驗結果出爐，證實內含不法添加物，是一款還在美國臨床實驗的藥品，吃了會引發腹瀉，全案目前移送檢調偵辦，製造者最高得面對10年徒刑，加千萬罰金，但菁茵荋現在強調只是採購，不清楚成分，生產者是另一家云丰生技！

連戰女兒連惠心：「不用再害怕使用藥物。

」

國民黨榮譽主席連戰長女連惠心，代言保健產品威力纖，衛生局檢驗證實，含有「禁藥」，連惠心第一時間得知很痛心，透過律師表示，不排除向廠商提告求償，威力纖被驗出的成分叫做cetilistat、作用類似羅氏鮮，抑制油脂吸收，但目前還在英日等國臨床實驗，安全性有待研究。

初步了解，副作用會引發腹瀉，長期食用，可能出現膽結石，台灣並未許可使用，對此，販售業者「菁茵荋」強調，他們只是採購，不知情成分。

記者vs.菁茵荋總經理特助黃琬茵：「全部產品(云丰生技生產)，可是當初總經理不是說，你們自己有實驗室，之前不是還有個博士來，博士不是你們的人嗎，博士也是云丰生技那邊，對、就麻煩你們跟他們做聯繫。」

被點名的云丰生技，坦承生產，但澄清非人工添加，可能是國外原料遭到污染，從經銷商菁茵荋到生產商云丰，現在變成原料商可能出問題，衛生局責任該追究誰，而且看看菁茵荋官網，公司團隊的技術總監叫Michael Yet，云丰生技的總經理也剛好姓葉，從16日菁茵荋的記者會，到24日云丰開記者會，他都在現場，兩間公司，關係微妙。

記者vs.云丰生技副總黃振康：「為什麼對方只是通路商，(總經理)卻是他們的技術總監，可能通路商有一些行銷的需求。」記者：「所以兩家公司沒有其他的關係嗎？」記者vs.云丰生技副總黃振康：「就是單純的經銷關係。」

威力纖所有產品16日引起疑慮後，就陸續在購物網下架，百貨專櫃也沒有陳列，24日起，消費者憑發票可全額退費，但連惠心代言的品牌形象，恐怕已經遭到嚴重打擊。

〔自由時報記者翁聿煌／新北報導〕立冬到，中華養生藥膳協會理事長蘇美華指出，今年天氣異常，雖然今天就是立冬，但還是相當熱，所以不宜燥補，她向國人推薦「人蔘何首烏雞湯」、「西洋蔘排骨養生湯」和「龜鹿二仙養生湯」三種燉煮容易、又有補氣生津效果的養生湯，適合在暖冬進補。

「人蔘何首烏雞湯」，不會產生燥熱，且有補益氣血、滋陰養腎功能。材料：何首烏五錢、當歸三錢、川芎三錢、黨蔘三錢、炙甘草一錢半、枸杞五錢、黃耆三錢、黃精二錢、麥門冬二錢、黑棗廿二粒、高麗人蔘二錢、烏骨雞半隻。

「西洋蔘排骨養生湯」可提升免疫系統功能，減緩因季節轉換導致的過敏情形。材料：西洋蔘二錢、玉竹三錢、黃耆五錢、黨蔘三錢、枸杞三錢、麥門冬一錢半、雞心棗十二粒、百合三錢、小排骨一斤。

「龜鹿二仙養生湯」可預防骨質疏鬆，屬於熱補，適合天氣嚴寒時飲用，對體質酸冷的人有益。材料：二仙膠三錢、當歸二錢、川芎二錢、炒芍藥三錢、熟地二錢、白朮二錢、茯苓二錢、炙甘草一錢、蜜黃耆二錢、人蔘二錢、肉桂五分、製肉蓯蓉二錢、杜仲二錢、枸杞三錢、黑棗八粒、小排骨一斤。

中醫師陳俊明表示，女性透過食補可調整體質，例如在寒冷冬天常覺手腳冰冷、末梢血管循環不良，只要多吃補氣藥膳，就比較不會怕冷。

他說，女性若想在冬令食補與維持苗條身材間取得平衡，只要常常將山楂、決明子、烏梅、陳皮泡水當開水喝，就可消除多餘油脂，促進新陳代謝；料理時儘量將油過濾掉，也可防止吸收過多脂肪。

工商時報【記者黃惠聆╱台北報導】

今年1至7月，全球股市前10強中，有5國是大前研一最新著作中所提到「維他命十國」的成員，分別是土耳其、越南、泰國、奈及利亞及墨西哥等，法人雖然不見得完全認同大前研一的看法，但均認為未來幾年新興市場股市是主角！

大前研一最新著作《大資金潮》指出，資金潮已經從「金磚四國」（BRICs），繼續流向「維他命十國」（VITAMIN）（越南、印尼、泰國、土耳其、墨西哥、伊朗、伊拉克、奈及利亞、阿根廷、南非）等新興國家，他甚至認為維他命相關的10國股市後市會比金磚4國具潛力。

以現實面來看，金磚4國今年以來的表現令人感到「神話」沒落。根據先鋒投顧統計，截至7月30日，MSCI金磚4國指數年初至今仍下跌0.16％，但MSCI新興市場指數則上漲3.56％，東南亞指數甚至出現11.45％的漲幅，將各國股市表現攤開來看該4國多半也處在後段班。

先鋒投顧總經理周智釧認為，在整體新興市場中，除了金磚4國是選項外，新興亞洲是當前趨勢的首選，因此，在「維他命十國」中，最看好東南亞國家如越南、泰國等。

瀚亞股票投資暨研究部海外組主管林宜正表示，在這10國中，今年內，只看好泰國、墨西哥與阿根廷。泰國是水災的災後重建、墨西哥是製造業移出中國大陸轉往東協與墨西哥，阿根廷則是美國遭遇大旱，對阿根廷的農產品出口有利。至於其他7個國家，則是長線的題材，特別是伊朗，這個國家根本就沒有股市，伊拉克則是標準的戰後重建，但是股市規模太小，而且今年漲幅已經超過40％。至於越南與印尼，前者股市漲多已經修正，後者正在打底過程中，股市要漲起來也是明年以後的事情了。

在這10國中，保德信亞太基金經理人羅暐程則看好較泰國、印尼兩大市場。他指出，這兩國除了富含資源外，印尼2億4千萬人的內需市場、以及泰國高素質勞動力，再佐以東協加一效益發揮，形成兩國經濟成長的重要利多。特別是近年中國的營運成本提高，使得外資開始把資金轉入東協地區投資，以降低生產成本，泰國、印尼的勞工是在此趨勢之下受惠最多者。同時，外資對部分東協市場的持股比重偏低，所以預期此兩國股市仍是未來外資青睞的重點。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多女生平常除了喜歡減肥、購物以外，還喜歡花錢買保健食品！根據統計，國人一年吃掉的保健食品高達670億元，足以蓋一棟臺北101大樓，其中女性的比例，比男性還高出30％。另一數據顯示，7成民眾吃保健食品，僅7％會詢問醫生！

許多女性認為生理期之後喝四物湯可以補血，但中醫師彭溫雅說，四物湯確實可以補血，但是四物湯有分非常多種類型，必須依體質的不同，選擇不同配方的四物湯；熟地、當歸、白芍、川芎的比例不同，若體質不同影響也不同，例如：體質較冷的人若吃全當歸，很有可能會造成腸胃不適、便祕，而現在市售的四物飲，大多都是化學香料，對健康沒有什麼幫助。

婦產科陳菁徽也指出，每個婦女經血量不同，四物湯也必須因個人體質而加減藥方，如子宮內膜異位症的婦女，經血量很多，活血的川芎就應減量、收斂的白芍就要加量，若劑量不對，就會適得其反。

吃高單位的保健食品，真的比較營養嗎？ 彭醫師表示，這不見得！很多人以為維他命吃多了只要水喝多一點就可以排掉，但其實很多脂溶性的維他命吃多可是會致癌的，曾經有病人因為太累，吃了一顆綜合維他命覺得不夠，又吃兩顆，吃完之後開始暈眩以為是感冒而送醫，後來才發現是因為綜合維他命裡還有維生素A、E，攝取過量導致血壓往上飆。

而有些人的迷思，我沒時間吃早餐，吃顆綜合維他命就可以補足早上的營養？陳醫師也回應：綜合維他命要搭配早餐吃,效果最顯著，因為綜合維他命裡的油溶性維他命要肚裡「有油」時服用才好吸收，空腹吞服的吸收效率不一定好，還不如晚餐後一小時內吞較有用。建議晚餐後一小時效果最好（維他命須要油幫助吸收）但可依每人狀況調整到最適合時段，因為晚餐後有些人會影響睡眠！切記還是不要空腹吃！

台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主任許毓芬指出，夏季好發的急性腸胃炎通常以上吐下瀉表現，多發生在夏、秋兩季，以中醫觀點，將之分類為「嘔吐」、「瀉泄」或「霍亂」範圍。

急性嘔吐腹瀉症狀包括上腹或肚臍周圍疼痛，伴有腸鳴音，排便黏稠且臭；許毓芬說，腸胃炎患者通常有暴飲暴食或飲食不清潔的情況，中醫診斷上多為濕熱證型，會給予清熱化濕藥物治療。

少數患者則為寒濕型，排便如水般清稀，有時合併感冒症狀，常因為夏天大量吃涼性瓜果或冰品引起；許毓芬說，對於這類患者，通常給予散寒解表、化濁止嘔藥物，如藿香正氣散，如果因暴飲暴食引起，通常伴有腹痛、腹脹悶，拉完肚子反而較舒服，屬於食滯不化，可給予消食導滯藥物。

許毓芬指出，夏季養生重點放在預防腸胃疾病及小兒腸病毒，建議食物以芳香清淡為主，並應注意飲食衛生；汗出多而無腎臟疾病的人應多喝開水，可在水中添加少量鹽；另外，補充新鮮現榨的瓜果飲料可降溫消暑，但不應加太多冰水或冰塊。

什麼食物適合夏季？許毓芬說，夏天氣候炎熱，食物以清涼為宜，如綠豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等，但注意不可過量；中藥材茶飲則可選用菊花、麥冬、沙參，酌加消暑去濕如白扁豆、滑石、蘆根、紫蘇、藿香、荷葉等。她提醒，端午節吃粽子，糯米容易使消化不良，可搭配四神湯（山藥、茯苓或薏仁、芡實、蓮子）或陳皮麥芽茶，健脾助消化。

許毓芬強調，遵守上述養生方式，不僅在夏天可防止疾病；中醫稱「冬病夏治」，指的是冬天常因寒冷誘發疾病，若趁著夏日運動強身、少吃生冷，就可調整體質，減少冬天生病的機會！

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

（中央社記者龍瑞雲台北21日電）「溜溜鬚鬚，呷兩蕊目睭。」106歲林爺爺定期眼部檢查，他說眼睛健康很重要，養生要訣是不生氣、不煩惱、吃得好、睡得飽。

林爺爺有39名子孫，是獨立自主的百歲人瑞，靠著百年雙眼，從起床到刷牙洗臉都自己來，並定期眼部檢查。4年發現黃斑部病變，接受治療後現在又可看得到。

林爺爺女兒68歲林芳美說，「父親很獨立，就醫或外出時都不讓孩子跟在身邊，一切自理，100歲以前都與父親約在醫院碰面。」不過100歲以後，不論父親去哪裡，子女都會偷偷跟在後面。

談到長壽且健康的養生之道，林爺爺說，「不生氣、不煩惱、吃得好、睡得飽」，只有國小畢業的林爺爺喜歡彈琴、看日文歌譜、唱日文歌曲，寫得一手好字，而這都需要用到「眼睛」。

林爺爺形容自己是個嬰兒，想睡就睡、想吃就吃，不忌口。林芳美說，「爸爸睡起來就喝茶，愛吃地瓜及青菜，肉類則偏好三層肉及滷肉。」

林芳美說，原本很擔心父親老了，就醫治療要打針時血管會很難打，沒想到醫生卻稱讚父親血管很有彈性。她說，「像爸爸這樣活得很健康，是子孫福氣。」

台北榮民總醫院眼科部視網膜科醫師林伯剛表示，在台灣患黃斑部病變的65歲以上長輩，約占1成，約24萬人，不過並不是每個人都能像林爺爺那麼幸運，因為初期症狀並不明顯，當視力逐漸退化且出現模糊時，可能已經是晚期，若不治療也可能導致全盲。1010821

（中央社記者龍瑞雲台北攝 101年8月21日）

記者邱巧貞／台北報導

新年新氣象，不少人都想趁著新年為自己改頭換面一番，醫美診所透露，農曆年前的患者人數幾乎是平日的2倍以上，且時間越靠近，預約治療的人數越多，若無提早一星期以前預約，幾乎排不進醫師的門診時間。一個完整的醫美療程，除了靠著醫師專業治療解決肌膚問題外，回家後的術後保養也極為重要，可說是完成療程的最後關鍵。

淺層光療 針對斑點‧均勻膚色

光療已經是十分普及的醫美療程，其主要目的是針對斑點、膚色不均做治療，皮膚科醫師朱芃年表示，常見的雷射或脈衝光等光療療程，雖然破壞力沒那麼強、術後恢復期也很短，但術後的表皮層肌膚正值新生階段，較為脆弱乾燥，更要加強保濕與防曬，一方面給予肌膚足夠的滋潤，另一方面也要盡量阻隔紫外線再次刺激黑色素增生，才不會讓整個療程前功盡棄。朱芃年醫師提供了下列光療術後居家保養關鍵。

．注意事項1：慎選保養品

光療術後一周內暫停使用含有美白成分的保養品，以避免刺激肌膚，儘量選擇溫和的保濕類產品加強保濕，避免使用刺激性洗面乳，以及容易阻塞肌膚的保養品，要注意此時不要再進行其他剌激性之皮膚護理，例如：去角質或使用A酸、果酸類產品。

．注意事項2：做好防曬

避免過度日曬，白天塗抹SPF30以上的防曬品，並可使用遮陽帽或傘，避免直接曝曬於陽光下。

．注意事項3：保養動作輕柔

除斑後，表層色素斑會出現類似痂皮的剝落現象，洗臉時請輕洗，使其自然掉落，勿以外力磨擦。治療後可正常洗臉與上妝，但三天內不建議洗熱水、三溫暖與泡溫泉。

．注意事項4：抓準最佳保養時機

肌膚正常生長周期為四周，術後四周內其實也是肌膚吸收能力最佳的保養時機，但要額外注意術後第一周，需暫停使用含有美白成分等刺激性保養品，待確定肌膚狀態皆正常且健康後，才可使用美白產品。

．注意事項5：多喝水、少熬夜、飲食清淡

平日多喝水補充身體水分，生活作息正常，減少熬夜或刺激性的飲食，如辛酸、油膩、咖啡、酒等。此外，可多攝取維生素C，維生素C是天然抗氧化劑，如洋蔥、大蒜、花椰菜及柑橘等都富含豐富的維他命C，可降低體內自由基，能防止過敏症出現。

．注意事項6：避免環境過度乾燥

冬天使用電暖器或夏天開冷氣時，都會降低空氣中的溼度。因此，可在室內放置一盆水，以提高空氣的含水量，幫助保持皮膚的濕潤。

．注意事項7：貼身衣物以棉製品為佳

如果是處理身上肌膚的斑點，貼身衣物以寬鬆的棉製品為佳，毛衣、尼龍類衣物宜穿在棉製品外層，避免刺激皮膚。

光療術前，強化保濕、避用酸類產品

在進行光療療程前，最好維持肌膚的健康狀態，可加強保濕與防曬，敏感膚質者則建議加強使用含有修護功能的成分，療程前三天需停止使用A酸及果酸類等刺激性產品。

飛梭雷射 改善毛孔、細紋

光療除了常見用來均勻膚色的雷射、脈衝光外，另有能改善毛孔、細紋的飛梭雷射。皮膚科醫師詹育彰表示，飛梭雷射因具侵入性、破壞力較強，相對的，肌膚乾燥的情況會更嚴重，病人通常術後會紅腫個三、五天，也較容易反黑。

皮膚科醫師詹育彰提醒，皮膚本身容易泛紅及敏感的人，在術前更要加強保濕及鎮定舒緩，此外，若本身皮膚原本有很多的小粉刺，進行飛梭雷射很容易將粉刺誘發成痘子，在進行療程的前一周之前，不妨可以先將粉刺清除乾淨或煥膚，都能降低發生術後痘的機率。

值得注意的是，術後肌膚處在微創的狀態下，一方面要避免刺激，但偏偏此時也是肌膚吸收力更強的時候，這時若搽一些大分子成分如生長因子等最易被吸收，為了避免刺激到肌膚，詹育彰建議不妨將保養品先搽在局部，試試看是否會刺激敏感，再行決定。此外，飛梭雷射術後也可使用一些單純的油膏類產品，封住肌膚，避免外界刺激傷口，而基本的保濕與防曬仍是不可忽略。

《醫美保養觀》

日常維他命C保養 為青春肌打好地基

醫學美容愈來愈普及，許多人都著迷於其立即見效的效果，但，日常的肌膚保養也不能因而忽略，畢竟醫美療程與保養品是相輔相成，平日先為肌膚打好底，不僅能達預防效果，即使之後有需要進行醫美療程，也能將傷害減至最低。

加州大學舊金山分校皮膚科教授Dr. Richard Glogau近期在「華爾街期刊」發表的最新調查結果顯示：「現代社會女性臉上皺紋的生成年齡層，有年輕化的趨勢。陽光曝曬造成膚色不均、皺紋以及膚質失去透亮感等問題，其實通常早在20多歲的時候開始！」這份研究報告明確指出，皮膚問題往往是經年累月形成的，且問題的根源，通常就出現在20多歲。

因此，目前在美國一些名流貴客熱衷造訪的皮膚科診所內，無數20多歲的名媛、小開、年輕企業家，大家最在意的重點就是：「我如何預防細紋、皺紋，讓十年或二十年後的我，仍擁有青春光彩…。」

紐約知名皮膚科醫師、同時也是KIEHL’S「皮膚科醫師處方系列」成員之一的Dr. Geyer表示：「使用高濃度的維他命C與玻尿酸，對於20多歲，以及所有的皮膚來說，就是最好的抗老保養方式。」他提到，每天早晚使用維他命C與玻尿酸，就能減少皺紋，帶來更均勻明亮的膚色，因為維他命C能夠使膚色均勻，預防細紋及皺紋，同時也能夠提供有效的抗氧化，讓皮膚不受環境壓力所影響；玻尿酸則可直接有效改善細紋及皺紋，幫助肌膚保持緊實平滑。所以從20歲開始的男性女性，只要想達到抗老目標，就應該從挑選這樣的產品做起。

圖片提供／Melvita、Fancl、SK-II、Kiehl’s、ROSKEN、Giorgio Armani、MISSHA、OLAY、高絲、植村秀、理膚寶水、迪奧、海洋拉娜、資生堂、蘭蔻、薇姿、客林國際、倍歐麗、帕瑪氏